{"id":2322,"date":"2024-04-24T20:08:03","date_gmt":"2024-04-24T20:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/"},"modified":"2025-07-10T09:40:44","modified_gmt":"2025-07-10T09:40:44","slug":"placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/","title":{"rendered":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari"},"content":{"rendered":"\n<p><span><strong>Stand up paddle boarding-ul este din ce \u00een ce mai popular \u00een Rom\u00e2nia, nu numai \u00een r\u00e2ndul aventurierilor acvatici, ci \u0219i \u00een r\u00e2ndul persoanelor care doresc s\u0103 fie active \u00een natur\u0103 sau s\u0103 practice yoga. Te confrun\u021bi cu alegerea primului t\u0103u SUP? \u00ce\u021bi suger\u0103m ce plac\u0103 de SUP pentru \u00eencep\u0103tori va fi mai potrivit\u0103 \u0219i cum s\u0103 alegi lungimea, l\u0103\u021bimea, grosimea \u0219i capacitatea de \u00eenc\u0103rcare pentru a se potrivi nevoilor \u0219i abilit\u0103\u021bilor tale<\/strong><\/span><span><strong>.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>De ce merit\u0103 s\u0103 \u00eeno\u021bi pe SUP?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Stand up paddle, sau v\u00e2slitul \u00een picioare, este un tip de sport nautic care implic\u0103 \u00eenotul pe o plac\u0103 special construit\u0103 cu ajutorul unei v\u00e2sle dedicate. Aceast\u0103 activitate pe corpuri de ap\u0103 deschise (lac, iaz, r\u00e2u, mare sau ocean) este oarecum asem\u0103n\u0103toare cu windsurfingul, cu excep\u021bia faptului c\u0103 aici v\u00e2sle\u0219ti \u00een picioare \u0219i nu ai nevoie de valuri<\/span><span>. Principalul avantaj al \u00eenotului pe SUP este versatilitatea \u0219i accesibilitatea general\u0103. Vei g\u0103si multe tipuri de pl\u0103ci pe pia\u021b\u0103, de la cele universale pentru \u00eenotul de agrement, la modele de turism pentru excursii mai lungi \u0219i p\u00e2n\u0103 la versiuni de curs\u0103 pentru pasiona\u021bii de curse. Stand up paddle este un antrenament excelent pentru \u00eentregul corp, indiferent de v\u00e2rst\u0103 sau de nivelul de preg\u0103tire fizic\u0103. Varietatea de stiluri de \u00eenot \u2013 \u00een picioare, a\u0219ezat, \u00eentins sau \u00een genunchi \u2013 permite s\u0103 \u00ee\u021bi adaptezi modul de mi\u0219care la nevoile \u0219i abilit\u0103\u021bile proprii.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Din cauza necesit\u0103\u021bii de a angaja mu\u0219chii stabilizatori (cunoscu\u021bi sub numele de mu\u0219chi de baz\u0103) pentru a men\u021bine un echilibru adecvat, utilizarea unui SUP \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te for\u021ba acestora, precum \u0219i coordonarea motorie. \u00cenotul regulat va \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi condi\u021bia fizic\u0103, rezisten\u021ba \u0219i mobilitatea general\u0103 a corpului, precum \u0219i reducerea stresului \u0219i va ajuta la lucrul asupra concentr\u0103rii \u0219i disciplinei. <\/span><a href=\"https:\/\/sportano.ro\/sup\/placi-sup\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span><u>Placa SUP<\/u><\/span><\/a><span> este, de asemenea, modalitatea perfect\u0103 de a te deplasa \u00eentre diferite locuri \u0219i de a explora lumea acvatic\u0103 sau de a face exerci\u021bii fizice. Paddle board este minunat\u0103 pentru ie\u0219irile \u00een familie \u2013 te va ajuta s\u0103 \u00ee\u0219i \u00eencurajezi copilul s\u0103 fie activ \u00een aer liber \u0219i s\u0103 exploreze locuri noi. Pentru surferi, pe de alt\u0103 parte, este o alternativ\u0103 excelent\u0103 pentru a se antrena atunci c\u00e2nd nu exist\u0103 valuri.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Tipuri de pl\u0103ci SUP<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Pe baza formei \u0219i scopului lor, pl\u0103cile de stand up paddle sunt \u00eemp\u0103r\u021bite \u00een<\/span><span>:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>Allround <\/strong>\u2013 se disting prin arcul s\u0103u u\u0219or ridicat \u0219i rotunjit, stabilitate, flotabilitate \u0219i u\u0219urin\u021ba de manevr\u0103. Este cel mai versatil model \u0219i este cel mai potrivit pentru a \u00eenv\u0103\u021ba \u00eenotul (chiar \u0219i cu un copil), pentru excursii de agrement, dar \u0219i pentru excursii mai lungi pe corpuri de ap\u0103 calm\u0103 sau pentru a practica yoga;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Touring <\/strong>\u2013 \u00een compara\u021bie cu placa SUP Allround, acest model este mai \u00eengust \u0219i mai lung \u0219i are un v\u00e2rf ascu\u021bit. Este prev\u0103zut\u0103 cu suporturi dedicate pentru bagaje (a\u0219a-numitele cordoane elastice) pentru echipamentul \u0219i accesoriile esen\u021biale pentru excursii mai lungi de rafting. De asemenea, pe plac\u0103 poate fi ata\u0219at un scaun dedicat pentru caiac. Placa SUP Touring este o solu\u021bie at\u00e2t pentru cei care practic\u0103 canotajul la nivel intermediar, c\u00e2t \u0219i pentru cei experimenta\u021bi, care caut\u0103 echipament pentru expedi\u021bii solicitante sau excursii de rafting;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Race <\/strong>\u2013 un model creat at\u00e2t pentru curse, c\u00e2t \u0219i pentru antrenamente, de exemplu, de anduran\u021b\u0103 sau de vitez\u0103 pentru utilizatorii avansa\u021bi. Pl\u0103cile SUP Race sunt mai \u00eenguste \u0219i mai lungi dec\u00e2t modelele Touring, iar tr\u0103s\u0103tura lor caracteristic\u0103 este o parte frontal\u0103 ascu\u021bit\u0103 pentru \u00eenotul de mare vitez\u0103;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Surf\/Wave <\/strong>\u2013 se caracterizeaz\u0103 printr-o manevrabilitate ridicat\u0103 \u0219i o stabilitate sc\u0103zut\u0103. Dedicat\u0103 pasiona\u021bilor experimenta\u021bi de prinderea valurilor;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>WindSUP <\/strong>\u2013 acest tip de SUP permite montarea unei vele, ceea ce \u00eel face ideal ca echipament alternativ pentru windsurfing sau pentru a \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 faci surf. WindSUP are o manevrabilitate \u0219i o agilitate deosebite, precum \u0219i stabilitate \u0219i flotabilitate.  De obicei, dispune de aripioare suplimentare (laterale \u0219i centrale);<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Team <\/strong>\u2013 cel mai mare SUP conceput pentru \u00eenot cu mai multe persoane (2-7), deci este recomandat pentru familii cu copii sau excursii cu prietenii.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966a75b538.png\" alt=\"B\u0103rba\u021bi \u00een costume de neopren, st\u00e2nd cu v\u00e2slele pe o plac\u0103 SUP team\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Placa SUP pentru \u00eencep\u0103tori \u2013 gonflabil\u0103 sau hardboard?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Un alt aspect esen\u021bial atunci c\u00e2nd \u00ee\u021bi alegi prima plac\u0103 de paddleboard este construc\u021bia \u2013 gonflabil\u0103 sau dur\u0103. \u00cen cazul pl\u0103cilor de paddleboard SUP gonflabile, partea exterioar\u0103 este produs\u0103 din PVC, iar miezul este fabricat cu ajutorul tehnologiei Drop-Stitch, care garanteaz\u0103 o rigiditate \u0219i o rezisten\u021b\u0103 mare, fiind \u00een acela\u0219i timp u\u0219oar\u0103. O plac\u0103 de paddle gonflabil\u0103 este cea mai potrivit\u0103 pentru corpurile de ap\u0103 calm\u0103 pentru a \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 \u00eeno\u021bi, pentru c\u0103l\u0103torii de agrement sau pentru excursii mai lungi<\/span><span>. Este o alegere bun\u0103 dac\u0103 dispui de un spa\u021biu de depozitare limitat sau dac\u0103 c\u0103l\u0103tore\u0219ti mult. Datorit\u0103 dimensiunii sale compacte atunci c\u00e2nd este goal\u0103, se potrive\u0219te \u00een spa\u021bii mici \u0219i este u\u0219or de transportat (poate fi depozitat\u0103 \u00eentr-un rucsac sau \u00eentr-o valiz\u0103, de exemplu). \u00cen plus, majoritatea pl\u0103cilor sunt v\u00e2ndute cu o hus\u0103 dedicat\u0103, echipat\u0103 cu curele pentru a fi transportate cu u\u0219urin\u021b\u0103.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Pe de alt\u0103 parte, pl\u0103cile de SUP rigide au, de obicei, un miez de spum\u0103 EPS care este acoperit cu fibr\u0103 de sticl\u0103 \u0219i r\u0103\u0219in\u0103 epoxidic\u0103. Mai u\u0219oare \u0219i mai rigide sunt modelele din fibr\u0103 de carbon. Pe pia\u021b\u0103 sunt disponibile \u0219i versiuni din plastic sau din lemn u\u0219or. Ar trebui s\u0103 optezi pentru un paddleboard rigid dac\u0103 \u00ee\u021bi dore\u0219ti cele mai bune performan\u021be \u0219i eficien\u021b\u0103 posibile. Acestea sunt mai rapide, mai stabile \u0219i nu necesit\u0103 la fel de mult efort ca modelele gonflabile, astfel \u00eenc\u00e2t sunt perfecte pentru ape \u0219i valuri dificile sau pentru \u00eenot\u0103ri lungi pe diverse cursuri de ap\u0103. Partea negativ\u0103 este c\u0103 ocup\u0103 mult spa\u021biu \u0219i sunt mai preten\u021bioase la transport.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966a989387.png\" alt=\"O femeie cu v\u00e2sla, plutind \u00een pozi\u021bie \u0219ez\u00e2nd pe o plac\u0103 SUP pe r\u00e2u\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Cum s\u0103 alegi m\u0103rimea pl\u0103cii SUP?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Lungimea, l\u0103\u021bimea, grosimea \u0219i flotabilitatea sunt parametrii cheie la care trebuie s\u0103 te ui\u021bi atunci c\u00e2nd \u00ee\u021bi alegi primul paddleboard. Acestea se refer\u0103 direct la \u00een\u0103l\u021bimea \u0219i greutatea ta, dar \u0219i la nivelul t\u0103u de \u00eendem\u00e2nare. Dac\u0103 alegi la \u00eenceput un SUP prea scurt \u0219i prea \u00eengust, atunci s-ar putea s\u0103 te descurajezi rapid din cauza faptului c\u0103 o astfel de plac\u0103 este mai dificil\u0103, mai lent\u0103 \u0219i nu este foarte stabil\u0103 la navigare<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Lungime<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Prawid\u0142owo dopasowana d\u0142ugo\u015b\u0107 SUP-a do wzrostu pozwoli Ci osi\u0105ga\u0107 odpowiedni\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107 p\u0142ywania, ale te\u017c wp\u0142ynie na zwrotno\u015b\u0107 i stabilno\u015b\u0107. Dac\u0103 e\u0219ti una dintre persoanele scunde cu o greutate mic\u0103, o plac\u0103 de 9-10&#8242; ar fi o op\u021biune bun\u0103. Acest model este, de asemenea, o alegere bun\u0103 pentru copii. Pentru ape calme, \u00eenv\u0103\u021barea \u00eenotului, ie\u0219irile de agrement sau yoga, un SUP de m\u0103rimea 10-12&#8242; este o alegere bun\u0103. Dac\u0103 e\u0219ti mai \u00eenalt, mai greu (raportul greutate\/\u00een\u0103l\u021bime) sau preferi \u00eenotul lung \u0219i rapid, un model mai mare de 12&#8242; este mai potrivit. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>L\u0103\u021bime<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Influen\u021beaz\u0103 stabilitatea \u0219i rigiditatea pl\u0103cii de stand-up paddle. Rela\u021bia este simpl\u0103 \u2013 cu c\u00e2t SUP-ul este mai \u00eengust, cu at\u00e2t este mai pu\u021bin stabil \u0219i viceversa. Ca \u00eencep\u0103tor la Stand Up Paddling, alege o plac\u0103 care are o l\u0103\u021bime de 30&#8242; sau mai mare (peste 70cm)<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Grosime \u0219i PSI<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Dac\u0103 ai nevoie de o plac\u0103 de paddleboard pentru un copil sau un copil mai mare, alege versiunea de 9 sau 12 cm grosime. Grosimea de 12 cm se va potrivi, de asemenea, femeilor \u0219i persoanelor slabe. Pentru persoanele mai \u00eenalte \u0219i mai grele, opta\u021bi pentru un SUP cu o grosime de 15 cm<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>\u00cen ceea ce prive\u0219te PSI, presiunea la care ar trebui s\u0103 fie umflat\u0103 o plac\u0103 de SUP, se recomand\u0103 ca aceasta s\u0103 fie de 15 PSI (1 bar). Merit\u0103 men\u021bionat faptul c\u0103 o presiune mai mic\u0103 va face ca placa s\u0103 fie mai pu\u021bin stabil\u0103 \u0219i nu foarte rigid\u0103, ceea ce, la r\u00e2ndul s\u0103u, dac\u0103 nu ai experien\u021b\u0103 \u00een paddleboarding, poate fi un obstacol destul de mare \u00een calea dob\u00e2ndirii abilit\u0103\u021bilor necesare.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span><strong>Flotabilitatea \u0219i greutatea maxim\u0103 a utilizatorului<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Atunci c\u00e2nd alegi o plac\u0103 SUP, este important s\u0103 iei \u00een considerare \u0219i flotabilitatea pl\u0103cii, adic\u0103 greutatea total\u0103 pe care o poate suporta modelul pentru a-\u021bi permite s\u0103 \u00eeno\u021bi \u00een siguran\u021b\u0103 \u0219i liber. Flotabilitatea este influen\u021bat\u0103 de suma greut\u0103\u021bii utilizatorului \u0219i a bagajelor pe care acesta inten\u021bioneaz\u0103 s\u0103 le transporte pe plac\u0103. Valorile recomandate de produc\u0103tor nu trebuie s\u0103 fie dep\u0103\u0219ite pentru a evita ca placa s\u0103 pluteasc\u0103 foarte \u00eencet sau s\u0103 provoace inundarea<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Atunci c\u00e2nd cau\u021bi cea mai bun\u0103 plac\u0103 de stand up paddle pentru \u00eencep\u0103tori, nu uita s\u0103 o potrive\u0219ti cu abilit\u0103\u021bile tale, cu utilizarea preconizat\u0103 \u0219i cu parametrii utilizatorului(lor) (potrive\u0219te echipamentul cu cel mai \u00eenalt\/cel mai greu utilizator). Pe <a href=\"https:\/\/sportano.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportano.ro<\/a> am colectat pl\u0103ci de SUP gonflabile \u0219i rigide de \u00eenalt\u0103 calitate de la produc\u0103tori de top: Aqua Marina, AQUASTIC, AQUASTIC, Cressi, F2, Fanatic, JOBE, JP-Australia, ROXY, SPINERA, STX, Viamare sau ZRAY, care vor func\u021biona indiferent dac\u0103 \u00ee\u021bi \u00eencepi aventura de paddleboarding, faci surfing, yoga sau pescuit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stand up paddle boarding-ul este din ce \u00een ce mai popular \u00een Rom\u00e2nia, nu numai \u00een r\u00e2ndul aventurierilor acvatici, ci \u0219i \u00een r\u00e2ndul persoanelor care doresc s\u0103 fie active \u00een natur\u0103 sau s\u0103 practice yoga. Te confrun\u021bi cu alegerea primului t\u0103u SUP? \u00ce\u021bi suger\u0103m ce plac\u0103 de SUP pentru \u00eencep\u0103tori va fi mai potrivit\u0103 \u0219i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2327,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporturi-acvatice"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari - Blog Sportano.ro<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari - Blog Sportano.ro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stand up paddle boarding-ul este din ce \u00een ce mai popular \u00een Rom\u00e2nia, nu numai \u00een r\u00e2ndul aventurierilor acvatici, ci \u0219i \u00een r\u00e2ndul persoanelor care doresc s\u0103 fie active \u00een natur\u0103 sau s\u0103 practice yoga. Te confrun\u021bi cu alegerea primului t\u0103u SUP? \u00ce\u021bi suger\u0103m ce plac\u0103 de SUP pentru \u00eencep\u0103tori va fi mai potrivit\u0103 \u0219i [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-24T20:08:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T09:40:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minute\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari - Blog Sportano.ro","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari - Blog Sportano.ro","og_description":"Stand up paddle boarding-ul este din ce \u00een ce mai popular \u00een Rom\u00e2nia, nu numai \u00een r\u00e2ndul aventurierilor acvatici, ci \u0219i \u00een r\u00e2ndul persoanelor care doresc s\u0103 fie active \u00een natur\u0103 sau s\u0103 practice yoga. Te confrun\u021bi cu alegerea primului t\u0103u SUP? \u00ce\u021bi suger\u0103m ce plac\u0103 de SUP pentru \u00eencep\u0103tori va fi mai potrivit\u0103 \u0219i [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/","article_published_time":"2024-04-24T20:08:03+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T09:40:44+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Sylwia Stwora-Petela","Timp estimat pentru citire":"9 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#\/schema\/person\/4c0aad0b50a010f0c9ca37e66d6f3e87"},"headline":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari","datePublished":"2024-04-24T20:08:03+00:00","dateModified":"2025-07-10T09:40:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/"},"wordCount":1597,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png","articleSection":["Sporturi acvatice"],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/","url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/","name":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari - Blog Sportano.ro","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png","datePublished":"2024-04-24T20:08:03+00:00","dateModified":"2025-07-10T09:40:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gdi-662966aabaf1c.png","width":816,"height":426,"caption":"Un b\u0103rbat \u021bine o plac\u0103 de paddleboarding l\u00e2ng\u0103 ap\u0103"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/placa-sup-pe-care-sa-o-alegi-ghid-pentru-incepatori-si-intermediari\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Pagina principal\u0103","item":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Placa SUP \u2013 pe care s\u0103 o alegi? Ghid pentru \u00eencep\u0103tori \u0219i intermediari"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#organization","name":"Sportano.ro","url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.ro"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#\/schema\/person\/4c0aad0b50a010f0c9ca37e66d6f3e87","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/34ad7cd40bb152f4e9baacc7a432d5bf.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/34ad7cd40bb152f4e9baacc7a432d5bf.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2322"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2964,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2322\/revisions\/2964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}