În timp ce mănușile și un protector de maxilar sunt adesea primul lucru pe care îl iau în considerare atunci când cei care încep să se antreneze la box își completează trusa, încălțămintea este o chestiune diferită. Între timp, livrarea unui pumn sau generarea de putere începe cu picioarele unui boxer, astfel încât încălțămintea de box bine ajustată poate fi la fel de importantă ca și învățarea tehnicilor de bază. Ce încălțăminte de box ar trebui să alegi pentru început și ce ar trebui să cauți atunci când cumperi pentru a te asigura că păstrezi nu doar confortabil, ci și siguranța și prosperitatea în ring? Răspundem la aceste întrebări în ghidul nostru.
Încălțăminte de box – caracteristici cheie
Încălțămintea de box se caracterizează prin mai mulți parametri care îi ajută pe pugiliști să execute diverse tehnici și mișcări. În primul rând, sunt modele ușoare care le permit luptătorilor să se miște liber în ring și oferă sprijin pentru schimbări rapide de direcție și eschive. Încălțămintea de box are o talpă de cauciuc subțire, plată și flexibilă, care garantează o aderență excelentă pe suprafața mată a ringului, ceea ce este important pentru o bună simțire a terenului și pentru puterea de a efectua mișcări în ritmul potrivit. Încălțămintea de box asigură stabilitate și sprijin pentru articulațile piciorului și gleznă, protejându-le de accidentări. În plus, încălțămintea de box bine ajustată permite reacții rapide și fluide în timpul unei lupte, precum și un control mai bun al mișcărilor și tehnicilor, ceea ce poate oferi un avantaj asupra adversarului tău. Datorită utilizării materialelor respirabile, îi oferă piciorului o mare respirabilitate, prevenind transpirația excesivă și posibilele infecții ale pielii. Cusăturile ranforsate și materialele robuste sunt importante pentru ca încălțămintea să reziste mult timp, în timp ce șireturile mai înalte și robuste asigură o potrivire precisă.
Tipuri de încălțăminte de box
Deosebim trei variante de încălțăminte de box:
- joasă (Low-Top),
- medie (Mid-Top),
- înaltă (High-Top).
Fiecare opțiune are avantajele și dezavantajele sale, iar alegerea finală va depinde de preferințele tale. Low-Top-urile sunt cele mai ușoare încălțări de box până la gleznă, care te ajută să te miști cu viteză maximă. Cu toate acestea, sunt, de asemenea, cei care susțin cel mai puțin articulația gleznei. Încălțămintea de box Mid-Top oferă mai multă mobilitate, dar mai puțin sprijin și protecție, în timp ce încălțămintea de box înaltă oferă mai mult sprijin lateral și pentru gleznă, ceea ce o face mai potrivită pentru cei predispuși la leziuni ale gleznei (de exemplu, entorse ale gleznei), dar, prin acoperirea gleznei, trebuie să iei în considerare faptul că ar putea restricționa mișcarea. Modelele Mid-Top și High-Top sunt cea mai populară alegere pentru boxerii cu diferite niveluri de experiență.
Ce trebuie să cauți atunci când alegi încălțămintea de box?
Pe lângă croiala încălțămintei de box, atunci când alegi perechea potrivită pentru tine, merită să te uiți la lucruri cum ar fi materialul folosit pentru fabricarea încălțămintei de box, împreună cu greutatea și grosimea acesteia, dar și suportul pentru gleznă sau tipul de talpă.
Material, greutate și grosime
Unul dintre factorii de care trebuie să ții cont atunci când cumperi încălțămintea de box este grosimea și greutatea, care depind în mare măsură de materialul folosit la fabricarea sa. Acesta este cel mai adesea piele sau materiale sintetice moderne. Încălțămintea de box din piele tinde să fie mai grea și poate restricționa mișcarea, dar este mai durabilă și oferă o protecție mai bună. Încălțămintea de box sintetică, pe de altă parte, este mai puțin durabilă, dar oferă o mobilitate mai bună datorită caracterului său ușor. La cele mai recente modele, fețele sunt realizate din piele sintetică, susținute de tehnologii inovatoare pentru o mai bună respirabilitate și amortizare. Merită menționat faptul că greutatea încălțămintei de box determină nivelul de mobilitate. Încălțămintea mai subțire este mai ușoară și permite mișcări mai rapide în ring, în timp ce încălțămintea mai grea, cu talpă și material superior groase, oferă o stabilitate și un control mai bun. Merită să optezi pentru încălțăminte cu paneluri din plasă sau orificii de aerisire pentru o circulație adecvată a aerului la nivelul picioarelor.
Grad de susținere a gleznei
Susținerea gleznei este un alt aspect important de luat în considerare atunci când îți iei o pereche bună de încălțăminte de box, fie că ești la început de drum sau ai deja multă experiență în ring. Protejarea gleznei și a articulației gleznei este crucială în box, unde îți schimbi constant greutatea de la un picior la altul și schimbi unghiurile de poziție ale corpului. Așadar, un suport adecvat pentru gleznă este un lucru care nu poate fi ignorat. După cum am menționat deja, există 3 tipuri de încălțăminte de box: low-top, mid-top și high-top. Regula este simplă – cu cât este mai înaltă încălțăminte, cu atât are mai mult suport. Unele încălțări de box au curele de gleznă care servesc drept suport suplimentar pentru gleznă și blochează mișcarea excesivă a piciorului.
Tip de talpă
Talpa exterioară influențează mișcarea, echilibrul, transferul de greutate și rotația, precum și confortul exercițiului. Când vine vorba de box, încălțămintea cu o talpă exterioară din cauciuc, cu caneluri, va fi cea mai bună, deoarece va oferi o aderență excelentă, fiind în același timp ușoară pentru a genera o viteză mai bună de mișcare. Acordă atenție grosimii sale. Cu cât talpa este mai groasă, cu atât va fi mai durabilă, dar poate interfera cu senzația de contact cu solul și invers – o talpă mai subțire este mai flexibilă și oferă o mai bună senzație de ring.
Sistem de prindere
Șireturile sunt cea mai populară opțiune, deoarece permit o potrivire precisă și o ajustare a tensiunii, deși unele încălțări de box au fermoare și curele care se ajustează mai rapid.
Călcâi și vârf
Întărirea din jurul vârfului ajută la îmbunătățirea durabilității încălțămintei în timpul numeroaselor rotații și a rămânerii pe vârfuri, dar protejează și această parte a piciorului de consecințele loviturilor accidentale sau ale călcării de către un adversar. Pe de altă parte, zona din spate menține călcâiul la locul său.
Cum să-ți alegi mărimea încălțămintei de box?
Atunci când alegi o mărime pentru încălțămintea de box, merită să ții cont de faptul că aceasta este de obicei mai îngustă și mai strâmtă decât încălțămintea de zi cu zi. Măsoară-ți lungimea piciorului cu un metru de croitorie – de la vârful degetului cel mai lung până la călcâi, și compară rezultatul cu tabelul de mărimi al producătorului. La măsurătoare, folosește ciorapii sport cu care intenționezi să te antrenezi. Cu încălțămintea în picioare, stai de câteva ori pe vârfuri, sari în sus, aleargă pe loc, fă câteva genuflexiuni și evitări. Nu uita că până și o mică neplăcere în timpul probei poate deveni o mare problemă în ring.
De ce ar trebui să cumperi încălțăminte profesională de box?
Am nevoie de încălțăminte profesională de box dacă abia încep să mă antrenez sau este suficientă încălțămintea obișnuită de antrenament sau de alergare? Aceasta este o întrebare pe care o pun de obicei persoanele care au decis să meargă la primul lor curs de box. Da, poți alege și alte tipuri de încălțăminte sportivă, dar dacă ești serios în ceea ce privește boxul și urmărești să devii profesionist, vei avea nevoie de încălțăminte care să te mențină stabil atât pe suprafețe uscate, cât și pe suprafețe umede și transpirate, și care să te ajute să generezi suficientă putere și viteză pentru a da un pumn. O pereche profesională de încălțăminte de box îți va oferi suportul de care ai nevoie pentru a lucra corect cu picioarele pe orice teren, fie că este vorba de a te deplasa în ring sau de a obține suficientă putere de lovire. Construcția dedicată a părții superioare și a tălpii, precum și materialele de înaltă calitate, la care se adaugă tehnologii inovatoare, asigură o libertate de mișcare adecvată, un suport maxim pentru gleznă și o performanță îmbunătățită. Amortizarea și căptușeala bună sporesc confortul chiar și în timpul sesiunilor lungi. În plus, încălțămintea profesională de box este, de obicei, mai durabilă decât cea de alergare sau alte tipuri de încălțăminte de antrenament, astfel încât te va servi mai mult. Purtarea încălțămintei profesionale de box poate influența, de asemenea, sentimentul de încredere și profesionalism atunci când te antrenezi și lupți.
Încălțămintea de lupte poate fi folosită ca încălțăminte de box?
De regulă, da și nu. Deși încălțămintea de lupte este folosită în box, chiar și de către boxerii profesioniști, este posibil ca aceasta să nu ofere cea mai bună aderență în ring. Dacă ai greutăți să găsești încălțăminte de box, încălțămintea de lupte poate fi o soluție alternativă. Cu toate acestea, dacă te gândești să boxezi la nivel profesionist, este mai bine să investești în încălțăminte specializată.
Ce încălțăminte de box pentru începători? Cea mai bună încălțăminte de box pe Sportano.ro
Încălțămintea bună de box este baza confortului, stabilității și suportului, oferindu-ți stabilitatea, eficiența și performanța potrivite în timpul antrenamentelor și eventualelor lupte, ceea ce poate fi deosebit de important la începutul aventurii tale în acest sport de luptă. Dacă intenționezi să boxezi în mod regulat, alege încălțămintea profesională de box de la producători de top: adidas, Everlast, LEONE 1947 sau Nike. Astfel, poți fi sigur că te antrenezi în încălțăminte de calitate, cu un design potrivit pentru a satisface nevoile fiecărui luptător.
Pe Sportano.ro vei găsi încălțăminte de box care combină funcționalitatea, stilul modern și tehnologiile moderne, care asigură o eficiență mai mare și confort pentru antrenament. Dintre încălțămintea de box pentru femei merită să amintim de Nike Air Max Box și LEONE 1947 Legend Boxing. Ambele modele oferă combinația perfectă de greutate redusă cu durabilitate, stabilitate, respirabilitate și aderență pentru a face față chiar și celor mai dificile provocări. Tehnologia Air Max din Nike Air Max Box, sau spuma EVA din LEONE 1947 Legend Boxing sunt responsabile de amortizare, reducând vibrațiile și șocurile, între timp reducând riscul accedentărilor.
Încălțămintea de box pentru bărbați care merită atenție este adidas Box Hog 4 cu partea superioară respirabilă, talpă intermediară din spumă EVA și întărituri în jurul degetelor. O altă propunere este Nike Hyperko 2. Dispunând de tehnologiile avansate Flyknit și Flywire, i se oferă ușurință și rezistență, asigurând în același timp o mare stabilitate și o potrivire precisă.
Nu uita că alegerea încălțămintei de box ar trebui să fie adaptată la nevoile și preferințele tale individuale, precum și la stilul tău de box. Încălțămintea de box bine aleasă te va ajuta să te antrenezi și să îți îmbunătățești abilitățile în ring.