Pantalonii scurți de antrenament sunt cel mai adesea o parte indispensabilă a garderobei de vară a celor care fac exerciții fizice în mod regulat în sala de sport. Cu toate acestea, ei pot îmbunătăți, de asemenea, calitatea antrenamentului de forță în lunile mai reci, oferind libertate totală de mișcare și un confort termic ridicat, atâta timp cât sunt selectați în mod corespunzător pentru a se potrivi nevoilor individuale și formei preferate de exerciții fizice. Îți sugerăm ce pantaloni scurți de gimnastică să alegi, ce materiale și lungimi vor fi potrivite și cum să alegi mărimea potrivită. Verifică, de asemenea, pantalonii scurți de antrenament recomandați pentru femei și bărbați.
Pantalonii scurți de sală – de ce să-i alegi în locul pantalonilor sau a colanților?
Pantalonii scurți de antrenament sunt o alegere populară în rândul pasionaților de antrenament de forță sau de fitness, datorită mișcării libere a picioarelor. Lipsa cracilor lungi nu îți restricționează mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchilor, oferindu-ți posibilitatea de a efectua exerciții precum ridicări de greutăți, genuflexiuni și fandări la intervale complete. Vara, în timpul exercițiilor de mare intensitate sau în încăperi calde, pantalonii scurți de sport sunt o alegere excelentă, deoarece permit o mai bună reglare a temperaturii corpului și nu duc la supraîncălzire. În timpul exercițiilor dinamice, corpul generează multă căldură, iar acest lucru implică, de obicei, multă transpirație. Pantalonii mai lungi sau colanții pot reține căldura și pot duce la disconfort termic, în timp ce pantalonii scurți de antrenament asigură o mai bună ventilație, iar acest lucru este de o importanță capitală pentru confortul, comoditatea și eficiența activității fizice desfășurate.
Pantalonii scurți pentru sală de înaltă calitate sunt confecționați din materiale tehnice, cum ar fi poliesterul și elastanul, care elimină eficient umezeala de pe corp și se usucă rapid pentru a-ți menține pielea uscată și pentru a evita frecarea sau iritațiile. Pantalonii scurți de antrenament pot ajuta la reducerea rezistenței în timpul alergării și al altor exerciții aerobice. Mai puțină rezistență înseamnă mai puțin consum de energie, ceea ce poate accelera obiectivele de antrenament. În plus, pantalonii scurți de sală oferă un aspect atractiv, sportiv, care accentuează punctele forte ale siluetei, iar disponibilitatea diferitelor culori, modele și croieli, permit să îți pui în evidență stilul personal și să te simți încrezător în timpul antrenamentului. Pantalonii scurți de antrenament sunt, de asemenea, excelenți pentru antrenamentul de forță sau cardio la domiciliu.
Tipuri de pantaloni scurți de antrenament
Fanii antrenamentelor de forță, ai cursurilor de fitness sau ai CrossFit-ului pot alege dintr-o gamă largă de pantaloni scurți de antrenament care se vor potrivi cu succes cu specificul formei lor preferate de activitate fizică:
- pantaloni scurți de antrenament – de obicei, se întind până la jumătatea coapsei. De cele mai multe ori sunt prevăzuți cu o bandă elastică ajustabilă în talie, ceea ce îți permite să îi adaptezi la mărimea ta și să reduci la minimum riscul ca ei să alunece în timpul antrenamentului. Oferă o gamă completă de mișcări la nivelul articulațiilor șoldurilor și genunchilor și sunt ideali pentru zilele călduroase. Pantalonii scurți de antrenament sunt potriviți pentru o gamă largă de activități fizice, inclusiv pentru antrenament cu greutăți, cursuri de fitness, alergare sau yoga;
- pantaloni scurți de antrenament peste genunchi – se pot întinde până după genunchi sau până la jumătatea gambei și au o croială mai largă sau mai mulată. În ciuda cracului mai lung, pantalonii scurți de antrenament peste genunchi permit totuși o bună ventilație a piciorului în comparație cu pantalonii de antrenament tradiționali. Sunt o alegere populară în rândul pasionaților de fitness și culturism, deoarece oferă încredere și protecție pentru picioare împotriva abraziunii și a rănilor în timpul antrenamentelor;
- pantaloni scurți de antrenament 2 în 1 – sunt o combinație de pantaloni scurți și jambiere/colanți interiori, care oferă un sprijin suplimentar, o potrivire excelentă și confort în timpul antrenamentului. Sunt ușori, respirabili și adesea au buzunare pentru chei, telefon sau geluri energetice. De obicei, se termină la nivelul coapsei sau puțin deasupra genunchiului. Această lungime permite o gamă completă de mișcare la nivelul articulațiilor șoldului și genunchiului. Ghetrele încorporate, de exemplu, de natură compresivă, pot îmbunătăți confortul în timpul antrenamentului, oferind suport muscular și reducând riscul iritațiilor. Sunt folosiți în principal pentru alergare, dar îi poți purta cu succes și pentru fitness sau antrenament cu greutăți;
- pantaloni scurți de CrossFitu – pantalonii scurți de antrenament special concepuți se caracterizează prin durabilitate și flexibilitate, permițând o varietate de exerciții. Pentru fabricarea lor se folosesc materiale durabile, care sunt rezistente la abraziune și frecare. Pantalonii scurți de crossfit sunt de obicei scurți în lungime și flexibili pentru a permite o gamă completă de mișcări, ceea ce este esențial pentru exercițiile dinamice, cum ar fi genuflexiunile, burpees, ridicarea halterelor, vâslitul, săritul pe cutii, etc. În timpul unui antrenament intens de CrossFit, corpul poate genera multă căldură și transpirație, motiv pentru care acest tip de pantaloni scurți au inserții de ventilație sau sunt realizate din materiale cu uscare rapidă care ajută la eliminarea umezelii și oferă o mai bună ventilație. Unele modele pot avea paneluri sau straturi ranforsate pentru a proteja împotriva iritațiilor în timpul exercițiilor dinamice la sol sau de vâslit;
- biker – sau pantaloni scurți de ciclism, sunt pantaloni scurți strânși, cu un grad ridicat de elasticitate, care se termină deasupra genunchiului. De obicei, sunt fără cusături și au o înălțime mare. Sunt o alegere frecventă a femeilor pentru antrenamentul cu greutăți sau cardio, dar și pentru toate tipurile de activități de grup;
- pantaloni scurți de yoga – sunt realizați din materiale moi, elastice și prietenoase cu pielea, pentru a asigura confortul și executarea liberă a asanelor. Pantalonii scurți de yoga sunt scurți, ajungând de obicei până la nivelul coapselor sau puțin mai jos. Această lungime permite libertatea de mișcare și permite monitorizarea poziției picioarelor. De obicei, nu au buzunare, fermoare metalice sau alte părți dure care pot interfera cu pozițiile de yoga sau pot irita pielea. De asemenea, acestea vor funcționa bine pentru exerciții mai liniștite, cum ar fi cele de stretching, mobilizare sau lecții de tip coloană vertebrală sănătoasă;
- pantaloni scurți compresivi – prin utilizarea compresiei, aceștia oferă suport muscular, cresc circulația sângelui și ajută la reducerea oboselii musculare. Deseori sunt folosiți în antrenamentele de forță pentru a îmbunătăți performanța.
Pantaloni scurți funcționali de sală, sau ce fel? Parametrii cheie
Pantalonii scurți de sală funcționali trebuie să combine confortul, susținerea și durabilitatea, așa că este important ca aceștia să fie confecționați din materiale tehnice care să garanteze o respirabilitate și un confort termic adecvat. Croiala și mărimea sunt, de asemenea, importante, deoarece au un impact asupra menținerii motivației și a performanței, precum și asupra siguranței în timpul activității fizice. Croiala potrivită a pantalonilor scurți îți oferă o gamă completă de mișcare a articulațiilor, ceea ce este esențial în timpul exercițiilor dinamice care necesită o mobilitate ridicată. Fără restricționarea mișcărilor, poți efectua exercițiile mai eficient și fără riscul de accidentare.
Material
Pantalonii scurți de antrenament buni sunt confecționați din materiale tehnice de înaltă calitate care asigură o absorbție eficientă a umidității, uscare rapidă și durabilitate. Acest lucru este important în timpul antrenamentelor intense pentru a evita supraîncălzirea și iritațiile. Cel mai frecvent, pentru pantalonii scurți de antrenament se utilizează poliester, elastan, spandex sau alte țesături specializate. Adăugarea de fibre elastice (lycra, elastan) garantează o potrivire optimă și o gamă liberă de mișcări. Pantalonii scurți de antrenament pot avea paneluri de ventilație pentru a crește fluxul de aer și a preveni supraîncălzirea în timpul antrenamentului. Atunci când alegi modele mai mulate, merită să acorzi atenție ca țesătura să nu fie transparentă, ceea ce va contribui la evitarea disconfortului în timpul exercițiilor în poziția culcat sau ghemuit. De asemenea, merită să optezi pentru pantaloni scurți de antrenament fără cusături pentru a minimiza riscul de iritare a pielii. Unii pantaloni scurți au întărituri în zona coapselor pentru a ajuta la protejarea împotriva iritațiilor în timpul mișcărilor dinamice.
Mărime
Alegerea mărimii potrivite a pantalonilor scurți pentru antrenament nu este doar o chestiune de confort și siguranță, ci și o oportunitate de a-ți îmbunătăți aspectul estetic în timpul antrenamentului, ceea ce, la rândul său, influențează încrederea și motivația. Pantalonii scurți de sală cu dimensiuni necorespunzătoare pot duce la situații periculoase în timpul unui antrenament. De exemplu, pantalonii scurți care sunt prea lungi se pot încurca atunci când sari sau alergi, în timp ce pantalonii scurți care sunt prea strâmți pot restricționa fluxul sanguin și pot provoca disconfort. Pantalonii scurți de antrenament care au lungimea potrivită și care nu sunt nici prea strâmți, nici prea largi, îți vor asigura confortul în timpul antrenamentului, fie că ridici greutăți, te antrenezi pe aparate sau faci exerciții aerobice. Suplimentar, pantalonii scurți bine potriviți sunt mai rezistenți, deoarece nu sunt supuși tensiunii excesive sau uzurii care pot apărea în cazul unei mărimi greșite. În plus, pantalonii scurți bine ajustați, cu materiale tehnice, ajută la eliminarea eficientă a umidității și la menținerea pielii uscate. Pentru a te scuti de situații inconfortabile la sală, atunci când probezi pantalonii scurți sport, fă în ei genuflexiuni, fandări, răsuciri, îndoituri sau orice alte mișcări pe care le vei face în timpul antrenamentului, pentru a te asigura că nu se vede prin ei, că nu pun presiune pe stomac sau coapse etc.
Stil vestimentar
Alegerea între o croială lejeră sau mai mulată depinde de preferințele personale. Femeile pot opta pentru pantaloni scurți de fitness cu efect push-up (asigurat de o cusătură specială, de exemplu), care ajută la ridicarea optică a feselor și le conferă o formă mai rotunjită. O altă opțiune populară este talia înaltă, elastică, care ajută la modelarea siluetei și la accentuarea taliei. Pentru bărbați, poate fi importantă, de exemplu, o talie elastică cu cordon de strângere ajustabilă, care îți permite să ajustezi pantalonii scurți la mărimea ta, asigurând o potrivire mai bună și ajutând astfel la prevenirea alunecării accidentale a pantalonilor scurți în timpul antrenamentului. Un buzunar cu fermoar pe spate sau lateral pentru depozitarea obiectelor mici, cum ar fi telefonul sau cheia de la vestiar, poate fi o completare utilă.
Lungime
Pantalonii scurți de gimnastică pot varia ca lungime, de la pantaloni scurți care se termină la jumătatea coapsei, la modele cu piciorul care ajunge chiar deasupra genunchiului, până la pantaloni scurți peste genunchi sau cu o lungime de ¾. Alegerea depinde de preferințele individuale și de tipul de exerciții pe care intenționezi să le faci. Persoanele care se antrenează cu greutăți, de exemplu, pot opta pentru o croială mai lungă pentru a oferi mai multă acoperire și protecție împotriva abraziunii provocate de gantere, haltere etc.
Ce pantaloni scurți de sală să alegi? Pantaloni scurți de antrenament pentru femei și bărbați pe Sportano.ro
Este important ca pantalonii scurți să fie confortabili, să se potrivească bine nevoilor și siluetei tale și să fie adaptați la forma de exercițiu și la condițiile de antrenament. Pe Sportano.ro am strâns cei mai buni pantaloni scurți de antrenament pentru femei și bărbați, care poate face față chiar și celor mai solicitante exerciții. În oferta bogată vei găsi pantaloni scurți de antrenament, bikers de fitness, pantaloni sport 2 în 1 sau pantaloni scurți compresivi de la producători respectați precum: Under Armour, Nike, PUMA, Gym Glamor, Gymshark, New Balance, 4F, Nebbia, Everlast sau 2XU.
Pantaloni scurți de antrenament pentru femei
Dacă ești un pasionat de sală și fitness și cauți pantaloni scurți de antrenament ușori și respirabili, cu o lungime medie, care să îți evidențieze atuurile și să îți ascundă slăbiciunile, îți recomandăm modelul Under Armour Train Seamless. Acești pantaloni scurți de antrenament pentru femei oferă o croială înaltă, o construcție aproape fără cusături și o țesătură moale, elastică în 4 direcții, cu o respirabilitate mare.
O altă propunere sunt bikers-urile de antrenament Gym Glamour Push Up, care îți vor oferi o siluetă feminină datorită inserției speciale de pliuri în zona feselor și a înălțimii mari. Materialul netransparent și respirabil asigură faptul că transpirația nu va fi vizibilă nici măcar în timpul exercițiilor fizice de intensitate ridicată..
Demni de atenție sunt pantalonii de antrenament pentru femei NEBBIA High-Energy Double Layer confecționați din material cu uscare rapidă și respirabil, echipat cu colanți interiori și tehnologie STAY-IN-PLACE, care garantează stabilitate și confort maxim chiar și în timpul numeroaselor sărituri, curbe sau alte mișcări dinamice. Prezența unui buzunar îți permite să ții lucrurile esențiale la îndemână.
Cauți pantaloni scurți de antrenament cu o croială mai relaxată a piciorului? Optează pentru un model ușor PUMA Train All Day Knit 3″ confecționat din fibre sintetice susținute de tehnologia dryCELL, datorită căreia materialul garantează o respirabilitate excelentă și proprietăți de uscare rapidă.
Pantaloni scurți de antrenament pentru bărbați
Printre pantalonii scurți de antrenament pentru bărbați disponibili pe Sportano.ro, merită deosebit Nike Dri-Fit Park III cu o croială relaxată, care respiră bine și se usucă rapid datorită tehnologiei Dri-FIT, menținându-te confortabil și uscat în timpul sesiunilor lungi de antrenament. Pantalonii scurți au o talie elastică și căptușeală din plasă.
Cu pantaloni scurți de antrenament pentru bărbați PUMA Train Fit Woven 7″ chiar și cele mai intense exerciții vor fi mai plăcute și mai eficiente. Ce face ca acest model să fie special? Țesătură ușoară, cu uscare rapidă și respirabilă, cu elasticitate ridicată, susținută de tehnologiile dryCELL și miDori™, precum și un buzunar funcțional pentru obiecte mici.
Preferi o croială mai lungă, lejeră, dar care să se potrivească bine? Completează-ți garderoba de antrenament cu Under Armour Tech Graphic Confecționat dintr-o țesătură sintetică ușoară și moale la atingere, cu tehnologia UA Tech™ care asigură proprietăți de uscare rapidă. Oferă o croială lejeră, talie elastică și buzunare funcționale.
Ridici greutăți și ai nevoie de sprijin suplimentar? Soluția ar putea fi pantalonii scurți de antrenament pentru bărbaț 2XU Core Compression cu un efect de compresie ferm, dar treptat, pentru a accelera fluxul sanguin către mușchi, pentru a îmbunătăți performanța și pentru a accelera recuperarea. Țesătură flexibilă, respirabilă și cu uscare rapidă pentru libertate totală și durabilitate ridicată.