Mergi la magazin
Mergi la magazin

Fitness și sală de sport

Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
09.05.2024
Tracțiuni la bară – efecte, ce mușchi lucrează, tehnica corectă. Cum să începi să faci exerciții la bară?
Tracțiunile la bară pot părea un exercițiu solicitant la prima vedere. Cu toate acestea, eficiența sa în construirea forței și rezistenței musculare,…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
26.04.2024
Cum să alegi un sutien sportiv? Ghidul complex
Un sutien de sport care nu este bine ajustat nu numai că este inconfortabil, dar, mai presus de toate, interferează cu exercițiile…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
26.04.2024
Cum te antrenezi la sală? Sfaturi de antrenament pentru începători
Antrenamentul la sala de sport oferă multe beneficii, cum ar fi creșterea forței, îmbunătățirea rezistenței, reducerea grăsimii corporale și îmbunătățirea condiției fizice…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
24.04.2024
Scândura ca exercițiu – ce îți dă scândura, ce mușchi lucrează? Cum să faci scândura corect?
Dacă vrei să-ți îmbunătățești forța, stabilitatea și condiția fizică generală, scândura este un exercițiu care este instrumentul perfect pentru a atinge aceste…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
23.04.2024
Exerciții pentru biceps: cele mai bune 7 exerciții pentru bicepși
Bicepșii mari și sculptați sunt una dintre prioritățile bărbaților atunci când își construiesc fizicul visurilor lor. Cu toate acestea, exercițiile pentru biceps…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
15.04.2024
Banda de alergare pentru acasă – care este cea mai bună? Tipuri de benzi de alergare, parametri cheie, modele recomandate
O bandă de alergare pentru acasă este o modalitate de a te antrena pentru alergare în orice moment, fără a te îngrijora…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
09.04.2024
Ridicarea din aplecare – tehnică, tipuri. La ce folosește și cum să faci corect ridicarea din aplecare?
Ridicarea din aplecare – pentru unii, o parte indispensabilă a rutinei de antrenament, pentru alții, un exercițiu care trebuie evitat din cauza…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
11.03.2024
Ce pantaloni scurți să alegem pentru sală? Cei mai buni pantaloni scurți de antrenament pentru femei și bărbați 
Pantalonii scurți de antrenament sunt cel mai adesea o parte indispensabilă a garderobei de vară a celor care fac exerciții fizice în…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness și sală de sport
07.03.2024
Aparatul de vâslit de antrenament magnetic, cu apă sau cu aer – pe care să îl alegi pentru acasă?
Aparatul de vâslit a devenit o parte integrantă a sălii de sport de acasă, oferind un antrenament complet atât pentru începători, cât…
Sylwia Stwora-Petela