Mergi la magazin
Turism
Alergare
Sporturi de echipă
Biciclete
Sporturi de contact
Fitness și sală de sport
Alte categorii
Sporturi de iarna
Skating
Sporturi cu rachetă
Sporturi acvatice
Sporturi de agrement
Electronică sportivă
Suplimente
Contact
Editorii
Home
REGULAMENTUL UTILIZĂRII SERVICIULUI DE BLOG SPORTANO.RO
Mergi la magazin
Fitness și sală de sport
Fitness și sală de sport
02.02.2024
Genuflexiuni: ce mușchi funcționează, ce dau și cum să le faci corect? Tipuri de genuflexiuni
Genuflexiunea este unul dintre cele mai populare și eficiente exerciții de forță, care îți permite nu numai să construiești picioare puternice și…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
01.02.2024
Tipuri de flotări: care dintre ele să le incluzi în planul tău de antrenament și de ce? Flotări pentru începători și avansați
De la flotări pentru femei la flotări în formă de diamant și flotări cu o singură mână – există atât de multe…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
19.01.2024
Antrenamentul de forță acasă: exerciții simple la domiciliu cu gantere, cu benzi de cauciuc și fără echipament
Antrenamentul de forță la domiciliu este o modalitate simplă și convenabilă de a menține rutina de antrenament atunci când nu poți merge…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
18.01.2024
Exerciții cu benzi de cauciuc pentru fese. 7 exerciții cu benzi de rezistență pentru a ridica și întări fesele
Ți-ai dori să-ți ridici și să-ți întărești fesele, dar nu-ți place neapărat să te antrenezi cu gantere sau haltere? O alternativă excelentă…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
14.09.2022
Yoga pentru începători – de ce merită, ce oferă yoga, pentru cine este? Totul despre yoga
Ați devenit interesat de yoga, care este extrem de populară în ultima vreme, și ați dori să începeți să o practicați? Merită…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
05.09.2022
Ciclism de interior: totul despre antrenamentul cu bicicleta de spinning. Efecte, beneficii și contraindicații
Ciclismul în interior, adică mersul pe o bicicletă staționară specială sau pe un antrenor, este o modalitate de a pierde în greutate,…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
29.08.2022
Tabata: ce este? Totul despre antrenamentul tabata: efecte și plan de exerciții de probă
Tabata este un antrenament de 4 minute, de intensitate foarte mare, care îmbunătățește capacitatea aerobă și anaerobă. De asemenea, accelerează rata de…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
29.08.2022
Cum să scapi de durere într-o zi – modalități de a scăpa de durere care funcționează cel mai rapid și sunt cele mai eficiente
Acestea apar de obicei după exerciții fizice foarte intense sau la primul antrenament după o pauză lungă. Mușchii dureroși, adică durerile specifice,…
Sylwia Stwora-Petela
Fitness și sală de sport
29.08.2022
HIIT: ce fel de antrenament este? Câte calorii arde? Exemplu de plan de exerciții, efecte, contraindicații
HIIT este un antrenament cu intervale de înaltă intensitate, care este o modalitate eficientă de a reduce grăsimea corporală. După acest tip…
Sylwia Stwora-Petela
Înapoi
1
2
3
4
Înainte