Echipament de exerciții pentru abdomen

Echipamentele de antrenamentabdominal, susținute de o dietă echilibrată și un antrenament variat, vor crește eficiența exercițiilor populare pentru așa-numitul „six-pack” și, în același timp, vor ajuta la menținerea unei posturi optime în timpul mișcării. De asemenea, acestea pot fi utilizate pentru a spori antrenamentul altor părți ale corpului, de exemplu, balustradele pentru flotări activează mușchii pieptului, umerilor și brațelor, în timp ce leagănul de antrenament abdominal va asigura și un spate puternic.

Roata de reabilitare sau rola de exerciții, sau roata AB sau rola AB, este un dispozitiv format din una sau două roți conectate de o bară metalică care iese în evidență pe fiecare parte pentru a acționa ca o mâner. Mânerele roții de exerciții sunt acoperite cu un material antiderapant conceput pentru a oferi o prindere confortabilă și sigură. Roata de reabilitare vă permite să efectuați mișcări înainte, înapoi și dintr-o parte în alta, iar pentru utilizatorii avansați și din poziția în picioare.
Versiunea cu două roți este ideală pentru toate nivelurile de antrenament, în timp ce versiunea cu o singură roată, care necesită un bun echilibru, este destinată în principal utilizatorilor avansați. AB Wheel poate avea platforme speciale pentru picioare în loc de mânere (ceea ce vă permite să adăugați varietate popularului plank/plank) sau un sistem de reglare a rezistenței.

O construcție multifuncțională în formă de leagăn, datorită căreia este posibilă izolarea mușchilor abdominali de coloana lombară și cervicală. Acest lucru sporește eficiența exercițiilor abdominale și elimină riscul de întindere a spatelui, care rezultă în principal din tehnica incorectă. Un leagăn pentru mușchii abdominali are, de obicei, mai multe opțiuni de prindere pentru varietatea antrenamentului și o tetieră căptușită pentru a ușura presiunea asupra gâtului și a ajuta la menținerea unei posturi bune.

Acestea pot lua forma unor mânere robuste acoperite cu neopren sau cauciuc durabil, sau a unor discuri cu două fețe. Barele de push-up permit distribuirea uniformă a greutății corpului în timpul exercițiului, reducând riscul de rănire și supraîncărcarea încheieturilor.
Discurile Push-up, sau plăcuțele de alunecare, au o parte dedicată antrenamentului pe suprafețe precum laminatul și gresia, iar cealaltă pentru a permite mișcarea pe materiale mai rezistente la alunecare, precum covorul sau mocheta. Acestea vor funcționa bine nu numai pentru antrenarea mușchilor abdominali, ci și pentru a lucra la îmbunătățirea echilibrului, a coordonării motorii și a stabilizării.

Pentru ca un dispozitiv de antrenament abdominal sau pentru flotări să treacă testul și să vă ajute să dezvoltați mușchi puternici și bine definiți, merită să acordați atenție materialului din care este fabricat. Acesta ar trebui să fie durabil și rezistent la deteriorări. În cazul AB Roller, acesta ar putea fi o masă de plastic armat sau o bară de oțel cu mânere din neopren și o bandă de cauciuc pe roată pentru a preveni alunecarea pe podea. Alegețiglisiere pentru flotări, de exemplu din plastic ABS combinat cu spumă EVA, iar atunci când alegeți balustrade pentru flotări, optați pentru modele metalice rezistente cu tampoane din neopren sau cauciuc. Dacă sunteți în căutarea varietății și progresiei, optați pentru mânere pivotante pentru flotări, care vă permit să rotiți mânerele la 90 de grade.

Atunci când alegeți un leagăn pentru exerciții abdominale, de exemplu, optați pentru un model din oțel cu părți din spumă antiderapantă și căptușeală pentru cap confortabilă și rezistentă la abraziune. Asigurați-vă că echipamentul are dimensiunea potrivită pentru parametrii dvs. - acest lucru va asigura un antrenament sigur și confortabil.
Asigurați-vă că echipamentul are capacitatea de încărcare potrivită (greutatea maximă a utilizatorului) pentru un antrenament sigur și confortabil. Mânerele confortabile și antiderapante (de ex. cauciucate sau acoperite cu neopren) sunt importante.
Pe Sportano.ro am adunat leagăne de antrenament abdominal, roți de antrenament, bare pentru flotări și alte accesorii solide de antrenament cu ajutorul cărora, cu o dietă corect echilibrată, veți obține rezultate satisfăcătoare indiferent de nivelul dvs. de antrenament.