Kettlebell

Un începător care abia începe antrenamentul cu kettlebell ar trebui să aleagă greutăți mai ușoare, care să vă permită să stăpâniți tehnica corectă de mișcare cu greutatea. Exersând cu greutăți, vă veți îmbunătăți forța, rezistența, coordonarea și, de asemenea, mobilitatea. Kettlebell are un centru de greutate deplasat, astfel încât este folosit în exerciții care implică întregul corp. Pentru femei, puteți începe cu o kettlebell de 4 kg și o kettlebell de 6 kg, dar o kettlebell de 8 kg, o kettlebell de 10 kg sau o kettlebell de 12 kg ar fi mult mai bună. După primele sesiuni de antrenament, puteți alege treptat o sarcină mai mare. Cel mai important lucru este să alegeți încărcătura în funcție de posibilitățile dumneavoastră, astfel încât să nu vă suprasolicitați corpul și, în același timp, să dezvoltați tehnica corectă. Pentru bărbați, este recomandabil să începeți cu 12 kg kettlebell și 16 kg kettlebell, apoi 20 kg kettlebell și 24 kg kettlebell. Există chiar și o kettlebell de 32 kg disponibilă pe piață, așa că veți găsi cu siguranță greutatea potrivită pentru antrenamentele dumneavoastră.

Kettlebells din fontă, compozite, cauciucate și bituminoase sunt populare pe piață. Dacă doriți greutăți care să dureze mulți ani și să se comporte bine într-o varietate de condiții, cele din fontă vor funcționa cel mai bine. Kettlebells compozite și bituminoase pot fi, de obicei, echilibrate necorespunzător. O kettlebell din fontă se caracterizează prin rezistență ridicată și rezistență la deteriorare, astfel încât poate dura mult mai mult timp. În plus, antrenamentul cu acesta este confortabil și sigur. Merită să alegeți o kettlebell cu o bază de cauciuc care protejează podeaua de zgârieturi, ceea ce este extrem de util atunci când faceți exerciții acasă. Recent, kettlebells reglabile au câștigat în popularitate; acestea sunt echipate cu plăci interschimbabile, astfel încât nu trebuie să cumpărați mai multe greutăți de greutăți diferite.

În plus față de materialul adecvat al greutăților, acordați atenție tuturor componentelor, în special mânerului, care ar trebui să fie proiectat cu atenție și să fie confortabil de utilizat. Nu trebuie să simțiți nicio umflătură sub degete, ceea ce va indica un produs de proastă calitate. Forma kettlebell-ului este importantă, deoarece trebuie să țineți greutățile în siguranță și confortabil în mâini. Un mâner prea mic va duce la lipsa unei aderențe sigure, iar o kettlebell de formă slabă vă va învineți antebrațele sau mâinile în timpul antrenamentelor. 

Potriviți greutățile la nivelul dumneavoastră în ceea ce privește greutatea produsului, deoarece un începător ar trebui să aleagă un echipament mai ușor pentru a stăpâni tehnica. Greutățile mai mari sunt sugestii pentru cei mai experimentați, care caută echipamente pentru antrenamente eficiente. 

La Sportano oferim greutăți kettlebell de înaltă calitate de la mărci profesionale, cum ar fi Pure2Improve, Spokey, Bowflex, Bushido, Gipara și Technogym. Produsele selectate au sau nu o umplutură și sunt fabricate din fontă, plastic, oțel, PE, ABS sau cauciuc. În magazinul nostru veți găsi, de asemenea, kettlebells reglabile cu posibilitatea de a schimba și de a ajusta plăcile la nevoile dvs. Un set de kettlebell, pe de altă parte, constă din mai multe greutăți în diferite intervale de greutate, astfel încât să puteți folosi echipamentul ales de dvs. în timpul antrenamentului. Dacă nu știți pentru ce produs să optați, vă rugăm să apelați la serviciul clienți Sportano, unde vă putem ajuta să găsiți modelul potrivit.