Dimensiunea acestei role o face extrem de versatilă. O veți folosi cu succes pentru a vă masa extremitățile superioare și inferioare. De asemenea, dimensiunea sa îi permite să lucreze pe zone mai mari ale corpului, cum ar fi spatele.

În funcție de tipul de rezultate pe care le căutați, ar trebui să acordați atenție formei rolei. Una cu un design cilindric este bună pentru un masaj de suprafață pe tot corpul. Bilele duble sunt recomandate pentru masarea mușchilor spatelui, în timp ce bilele simple sunt concepute pentru un masaj ferm care va ajuta la eliberarea punctelor de declanșare.

Roller pozwoli nam popracować nad rozluźnieniem mięśni po treningu, przed ćwiczeniami natomiast aktywizuje je i rozgrzeje przed wysiłkiem. Przy jego pomocy możemy wykonać relaksacyjny masaż, rozgrzewkę i wspomóc tkanki przy rehabilitacji.

Materialul rollerului este caracterizat de o duritate optimă, astfel încât este recomandat pentru utilizatorii începători sau intermediari ai acestui tip de masaj. Aceasta va da rezultate satisfăcătoare și nu va provoca dureri.

Acest model de rolă are proeminențe pe suprafața sa, datorită cărora este posibil să masați corpul, iar mușchii încordați se vor relaxa mai ușor. De asemenea, butoanele ajută la îmbunătățirea circulației și la încălzirea mușchilor cu bine înainte de un antrenament.