Bănci de antrenament

Pentru a lucra mușchii abdominali oblici sau, într-un set cu o halteră, pentru presa toracică? Bancheta de antrenament susține antrenarea unor părți specifice ale corpului, precum și (în combinație, de exemplu, cu o ridicare deasupra capului sau o bară de rugăciune) vă permite să efectuați un plan de antrenament cuprinzător în pregătirea pentru o presă la bancă sau un concurs de culturism. În plus față de construirea forței, întărirea, extinderea și modelarea mușchilor, veți obține o postură mai bună (impunerea poziției corecte în timpul exercițiului), îmbunătățirea ritmului cardiac și îmbunătățirea coordonării. Pentru a vă îmbogăți antrenamentul, merită să adăugați la banca dvs. de antrenament accesorii, cum ar fi o bară de rugăciune (bună pentru antrenarea bicepsului), cabluri de exerciții (oferă o gamă largă de exerciții pentru brațe) sau o pârghie (pentru antrenarea picioarelor). 

Modelul de bancă de antrenament dreaptă va fi perfect pentru începători în antrenamentul cu greutăți și exercițiile de bază (de exemplu, întinderi cu scripeți).  

Banca oblică este dedicată persoanelor care doresc să își întărească mușchii abdominali - drepți și oblici. De asemenea, vă permite să lucrați la partea superioară a pieptului (presare cu haltere etc.) cu utilizarea unei greutăți suplimentare.

Datorită posibilității de a modifica înălțimea sau unghiul de înclinare, banca de antrenament reglabilă permite ajustarea optimă la utilizator și exerciții izolate pentru o anumită parte musculară. 

În acest model, banca de antrenament este combinată cu rafturi pentru haltere, ceea ce oferă multe posibilități de antrenament cu această sarcină și reduce riscul, printre altele, de răsturnare atunci când puneți haltera jos. Atunci când alegeți o bancă cu haltere, asigurați-vă că mânerele sunt larg distanțate - acest lucru va face mai ușoară aplicarea sarcinii.

Pe lângă utilizarea prevăzută atunci când cumpărați o bancă de antrenament, acordați atenție stabilității acesteia (nu are dreptul să se clatine) și sarcinii maxime pe care echipamentul o poate suporta. Pe măsură ce nivelul de antrenament de forță, nivelul de intensitate al exercițiilor și greutatea sarcinii suplimentare cresc, aveți nevoie de o bancă de antrenament cu o capacitate de încărcare mai mare (greutatea dvs. + sarcina pe care o utilizați). Acordați atenție lățimii (prea îngustă va fi instabilă, crescând riscul de accidentare) și lungimii băncii - potriviți-o cu înălțimea dvs. Vrei varietate în antrenamentul tău? Alegeți o bancă cu un scaun și un unghi reglabile.

Atunci când achiziționați o bancă de exerciții, asigurați-vă că are o tapițerie rigidă, rezistentă la abraziune, precum și un finisaj anticoroziv al componentelor sale și plăcuțe antiderapante pentru picioare.

Un apartament mic nu este un obstacol în achiziționarea unei bănci de antrenament - optați doar pentru versiunea pliabilă, care după câteva mișcări devine suficient de compactă pentru a o ascunde într-un dulap, sub pat sau chiar pentru a o lua la antrenament într-un parc sau pe un teren de sport.
La Sportano, oferim bănci de antrenament într-o varietate de modele, dimensiuni și scopuri de la producători de încredere, astfel încât să aveți garanția unui echipament mai durabil.