Yoga

Relaxare, reducerea stresului, autocunoaștere - beneficiile sunt numeroase. Practicând yoga în mod regulat, vă veți crește rezistența la infecții, vă veți îmbunătăți rezistența atât a mușchilor, cât și a articulațiilor, veți aprofunda flexibilitatea corpului și vă veți corecta postura. Practicarea regulată a yoga are ca rezultat, de asemenea, relaxarea și reducerea stresului, care este posibilă prin exerciții combinate cu respirația conștientă.
Cu toate acestea, yoga nu se rezumă doar la stretching și relaxare. Această disciplină este, de asemenea, o modalitate bună de a arde grăsimile și de a vă sculpta silueta, ceea ce veți obține practicând în special Power Yoga sau Ashtanga.

Există mai multe tipuri de yoga: Vinyasa, Hatha, Yin sau Bikram. Indiferent dacă v-ați hotărât deja sau nu ce tip vi se potrivește cel mai bine, aprovizionați-vă cu accesoriile și îmbrăcămintea de yoga necesare pentru fiecare tip de yoga. Mai presus de toate, un sentiment ridicat de confort în timpul executării asanelor vă va asigura că aveți un covor și haine potrivite, inclusiv jambiere și un top.
Vă place Hatha yoga, adică să vă faceți corpul mai flexibil? Alege haine nerestrictive și curele și brățări de yoga de la Gaiam, cu care te vei întinde și mai mult. Ce zici de Yin yoga, sau meditație și relaxare? Te vei simți complet confortabil cu o pernă, având grijă să te relaxezi și să te destinzi.

Îmbrăcămintea inferioară a unui yoghin este reprezentată de jambiere sau pantaloni scurți netezi, elastici, netransparenți, cu o talie lată care împiedică pantalonii să se rostogolească în jos. Materialele respirabile precum bumbacul organic, ease™ sau spandex reciclat vor asigura permeabilitatea la aer, în timp ce utilizarea cusăturilor flatlock garantează durabilitate ridicată și confort maxim. Șosetele antiderapante sunt, de asemenea, un adaos funcțional la îmbrăcăminte, care vor crește aderența și vă vor permite să vă antrenați chiar și fără saltea.
Potrivirea este esențială - tricoul de yoga potrivit trebuie să se potrivească perfect și să fie respirabil. Un top care oferă o gamă maximă de mișcare fără a bloca brațele și umerii în vreun fel este o opțiune bună. Îmbrăcămintea superioară este, de asemenea, un sutien sport, de preferință unul moale și delicat, cu microfibre de nailon, responsabile de absorbția umidității.
Atunci când alegeți haine de yoga, merită să fiți atenți la certificările care garantează calitatea produselor și producția etică, cum ar fi OEKO-TEX®, pe care brandurile de top din Sportano, inclusiv Joyinme, le au.

Antiderapant și static - acestea sunt caracteristicile de bază pe care trebuie să le îndeplinească un covor de yoga. În plus, acesta trebuie să aibă grosimea potrivită pentru a se potrivi nivelului practicantului. Covorașele mai ușoare (1,5 mm) vor fi alese de yoghinii experimentați, în timp ce covorașele puțin mai groase (4 mm), oferind mai multă moliciune, vor fi ideale pentru gimnaștii începători. Materialul este, de asemenea, important atunci când alegeți un covoraș. Brandul Schlidkrot optează pentru cel sintetic, rezistent la umezeală, în timp ce Joy in me oferă covorașe din cauciuc biodegradabil într-o gamă largă de culori, astfel încât fiecare estetician să își poată alege imprimeul de vis.
Pentru relaxarea coloanei vertebrale și creșterea flexibilității, roata de yoga din plastic ABS de la Yoga Design Lab este un design atrăgător care îți deschide corpul și îți adâncește aplecările. Pentru meditație și relaxare, există o pernă pentru ochi și o rolă yoga pentru a vă ajuta să evitați orice disconfort.
Yoga în aer liber sau într-un studio special? O sticlă de apă termică reutilizabilă ecologică și o husă portabilă pentru saltea cu o curea reglabilă sunt ideale.

Seturile de yoga gata făcute care includ saltea, curele, role și glezne sunt o soluție excelentă, astfel încât să vă puteți completa echipamentul de yoga cu prima achiziție și să obțineți o satisfacție reală de la fiecare practică. Astfel de seturi la Sportano sunt produse selectate de cea mai bună calitate care vor satisface atât începătorii, cât și yoghinii avansați.