Accesorii de antrenament

Te concentrezi pe dezvoltarea masei musculare și a forței, îți pasă de rezistență și de îmbunătățirea condiției fizice sau preferi exercițiile pentru corp și minte (Pilates, yoga, coloană vertebrală sănătoasă, stretching), care te ajută să te calmezi și oferă corpului flexibilitatea și suplețea potrivite? În funcție de tipul de antrenament, veți avea nevoie de accesoriile potrivite care să vă ajute să vă atingeți obiectivul de antrenament și să vă mențineți sănătos și în formă în orice locație - parc, pădure, garaj sau cameră de hotel. Pentru cardio, veți avea nevoie de o coardă de sărituri, un covor de exerciții și mănuși de fitness; pentru antrenamentul de forță, veți avea nevoie de magneziu, o minge medicinală și o centură de culturism; pentru antrenamentul mental , folosiți un covor sau o minge de fitness. Vreți să faceți antrenament funcțional? Atingeți TRX, sau benzi de antrenament în suspensie.

Veți face un antrenament eficient de anduranță cu o coardă de sărit. Alege o coardă de sărit care să se potrivească înălțimii tale - atunci când strângi coarda, capetele ar trebui să fie între axile și sfârcuri. În magazinul nostru sportiv, veți găsi modele din metal și aluminiu de la marca Thornfit (pentru persoanele mai avansate, cum ar fi boxerii sau crossfiterii) sau din plastic de înaltă calitate de la Reebok (pentru începători).

Îmbunătățirea condiției fizice, a formei corpului și a posturii sau reducerea circumferinței taliei sunt sarcini pentru hula-hoop cunoscute din jocurile pentru copii . Pentru început, merită să investiți într-un cerc neted și ușor, cu un diametru mai mare, care, pe măsură ce crește nivelul de sofisticare și precizie a mișcărilor, poate fi schimbat cu un model mai greu, cu un diametru mai mic și cu file suplimentare de masaj.

Pentru antrenamentele de anduranță, în magazinul nostru veți găsi și steppere cu înălțime reglabilă și finisaje antiderapante pentru mișcări mai sigure și o poziție stabilă.

Pentru a vă proteja mâinile de abraziuni atunci când vă antrenați în pădure sau în parc sau cu greutăți suplimentare (de exemplu, haltere), căutați mănuși de fitness cu pernuțe de gel, fabricate din materiale termoactive (ventilație adecvată a mâinii în timpul exercițiilor), cu sistem antiderapant (asigură o prindere precisă a echipamentelor de exerciții cardio) și Velcro extins (rigidizează mai bine încheietura mâinii, reducând riscul de rănire).

Doriți să obțineți performanțe mai bune la deadlift, la presa deasupra capului cu haltere sau la squat cu haltere? O centură de culturism va fi utilă pentru a susține mușchii abdominali și regiunea lombară a spatelui atunci când ridicați greutăți, reducând riscul de accidentare.

În magazinul nostru nu lipsesc diferitele tipuri de benzi de rezistență: expanders - ideale pentru dezvoltarea pieptului, brațelor și spatelui, și power bands - potrivite pentru antrenamentele de crossfit sau culturism.

Accesoriile pentru antrenamentele de forță includ, de asemenea, frânghii de antrenament, bare pentru push-up, bare pentru pull-up, saci de forță și magnezie (hidroxicarbonat de magneziu), care va îmbunătăți prinderea mâinii pe halteră și va reduce umezeala mâinilor.

Practicați yoga, doriți să vă relaxați și să vă întindeți sau poate sunteți preocupat de mușchii posturali puternici? Indiferent dacă practicați yoga, Pilates, coloana vertebrală sănătoasă sau stretching acasă sau în aer liber, un covor de yoga sau de exerciții de înaltă calitate va fi baza. Atunci când alegeți, concentrați-vă asupra materialului (de exemplu, cauciuc antiderapant, spumă EVA care absoarbe șocurile), a grosimii (responsabilă pentru amortizarea articulațiilor și oaselor - cu cât este mai gros, cu atât este mai bună protecția) și a lungimii (înălțimea dvs. + aproximativ 10 cm de rezervă).

Cu Sportano vă veți îmbogăți antrenamentul mental cu exerciții cu o minge de gimnastică, perfectă pentru îmbunătățirea echilibrului, mobilității, defectelor de bază sau pentru învățarea respirației corecte.

TRX sunt benzi de suspensie (în formă de Y, reglabile în lungime și cu mânere antiderapante), care combină beneficiile antrenamentului cardio cu cele ale antrenamentului de forță, ușurând în același timp stresul asupra articulațiilor și coloanei vertebrale cu o tehnică corectă.

Ca iubitori ai antrenamentului general, la Sportano găsiți mingi medicinale (slam balls - nu ricoșează după ce sunt aruncate, wall balls - ricoșează după ce sunt aruncate) de diferite greutăți (de la 2 la 20 kg) și cu textură antiderapantă, pe care le puteți folosi pentru genuflexiuni, trucuri sau aruncări la podea sau perete.

Reveniți după o accidentare, simțiți tensiune în mușchi după un antrenament intens sau doriți să măriți amplitudinea de mișcare a articulației genunchiului? Răspunsul la nevoile dvs. este o rolă pentru a masa mușchii și fasciile din jurul lor, a accelera recuperarea și a îmbunătăți fluxul sanguin pentru o mai bună nutriție a țesuturilor. Pentru început și dacă aveți o masă musculară mică, este recomandabil să alegeți o rolă de spumă netedă, care este mai puțin invazivă și ajută la relaxarea mușchilor tensionați și la o mai bună hidratare a acestora. Faceți exerciții în mod regulat și știți cum să vă rulați corect? Alegeți o rolă mai fermă cu umplutură suplimentară pentru a masa mai ferm grupele musculare profunde. Mai eficiente în atingerea punctelor declanșatoare greu accesibile (de exemplu, la nivelul piciorului, feselor, spatelui) vor fi rolele în formă de bilă (simple sau duble, așa-numitele duoball).

O completare excelentă a antrenamentului de reabilitare este perna senzomotorie sau discul de stabilizare (o parte este netedă, cealaltă are file fine), pe care îl puteți utiliza pentru exerciții sau pentru așa-numita ședință dinamică. Puteți plasa perna umplută cu aer pe un scaun de birou, de exemplu, pentru a preveni stagnarea mușchilor dvs. în timp ce stați într-o singură poziție.

În sortimentul larg al magazinului Sportano din categoria accesoriilor de fitness, veți găsi genți de antrenament spațioase și funcționale, genți pentru încălțăminte sau rucsacuri mici pentru echipament sportiv și antrenament. În cazul unei accidentări, este bine să ai la tine un congelator pentru a răci rapid zona accidentată și a preveni umflarea. Benzile kinesiologice, precum și stabilizatoarele și benzile vă vor ajuta să vă recuperați mai repede după o accidentare.