Dans

Pe lângă multă energie, antrenamentul de dans necesită și echipamentul potrivit. Vioara principală în dans este interpretată de picioare, așa că asigurați-vă că alegeți încălțăminte ușoară și bine adaptată. Dacă renunțați la încălțăminte pentru că vă antrenați pentru dans contemporan, veți avea nevoie de slingback-uri din spandex, flexibile și rezistente, care vă protejează picioarele de răniri și vă garantează pași mai siguri datorită tălpii lor duble.
Îmbrăcămintea respirabilă este, de asemenea, esențială. Jambierele din poliester cu o atingere de elastan se vor dovedi a fi pantalonii de dans ideali pentru a se potrivi corpului tău și a asigura libertatea fiecărei mișcări. Atunci când alegeți un top pentru o ținută de dans, trebuie să acordați atenție și proprietăților sale de termoreglare. Un tricou obișnuit din bumbac nu va fi potrivit pentru acest tip de activitate fizică, așa că este mai bine să investești în tricouri și topuri confecționate din materiale cu uscare rapidă, care se pricep de minune să elimine umezeala de pe corp și care, de asemenea, nu restricționează mișcările și oferă un nivel ridicat de confort. Pe piață sunt disponibile tricouri cu și fără mâneci, care permit libertate maximă de mișcare pentru brațele dansatorului.
Pentru femei, un sutien este, de asemenea, esențial pentru dans, pentru a menține bustul sub control. Pentru dansatoarele care practică zilnic zumba sau fatburning, un sutien sport din nailon sau poliester este ideal, în timp ce pentru femeile care se mișcă pe ritmul dansului contemporan la spectacole și pentru care calitățile estetice sunt importante pe lângă confort, un sutien puțin mai lung, delicat, din elastan este ideal.

Dansul necesită libertate maximă de mișcare și, prin urmare, îmbrăcăminte flexibilă care să se adapteze siluetei chiar și în cele mai solicitante poziții. Îmbrăcămintea pentru dans trebuie să aibă, în plus, o permeabilitate ridicată la aer, astfel încât să vă simțiți proaspătă și satisfăcută la fiecare pas. Prin urmare, partea superioară a hainelor unui dansator constă într-un sutien sport, precum și în tricouri sau topuri mulate, de preferință sintetice, în care fiecare dansator va simți o libertate maximă de mișcare.
Partea inferioară a hainelor de antrenament constă în jambiere elastice mulate, care evidențiază fiecare mișcare a corpului, sau în pantaloni scurți și fuste scurte, ideale mai ales pentru dansurile latino-americane.
Scopul principal al pantofilor de dans - de a controla ritmul și de a păși cu încredere. Dacă sunteți la început în dansul de fitness, orice pantofi sport potriviți, cu talpă plată și subțire, vor funcționa bine pentru început, inclusiv adidașii, care vor fi ideali pentru antrenamentele Zumba. Alte cerințe, pe de altă parte, vor fi pantofii de dans latino, care ar trebui să aibă cel puțin un toc mic, de preferință de tip flare. De asemenea, astfel de pantofi ar trebui să aibă vârful deschis, călcâiul acoperit și să fie confecționați din materiale de înaltă calitate, cum ar fi pielea.

Șlapii și genunchierele sunt cele mai importante accesorii pentru a menține siguranța dansatorului. Talonetele protejează picioarele expuse de abraziuni, în timp ce genunchierele asigură siguranța în caz de căzături și mișcări bruște.
Tampoanele transparente pentru călcâi sunt utile în special pentru începătorii care au probleme cu instabilitatea. Astfel de suprapuneri vor crește aderența și vor preveni zgârierea ringului de dans. De asemenea, ar trebui să luați în considerare achiziționarea unei perii speciale pentru curățarea pantofilor de dans, care vă va păstra pantofii ca noi și va menține o aderență excelentă pe toată durata lor de viață.
Pentru a-ți transporta echipamentul de dans la sală, vei avea nevoie și de o geantă specială. Merită să investești într-una care să aibă cel puțin trei compartimente în care să îți poți depozita pe rând pantofii, hainele și prosopul, băutura și articolele de toaletă necesare, fără să îți faci griji că se va vărsa ceva sau că îți vei murdări hainele.