Filtrează categoriile
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura Core Printed lime green239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 239,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- NouPantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Mt500 Spray Short brick439,99 LeiCel mai mic preț: 429,99 Lei Prețul obișnuit: 489,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura MT500 Burner brick269,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 279,99 Lei Prețul obișnuit: 329,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru femei Endura Singletrack Tank Top sulphur199,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 199,99 Lei Prețul obișnuit: 239,99 Lei
- NouApărători de ciclism coate Endura Singletrack Elbow Pads black249,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 249,99 Lei Prețul obișnuit: 299,99 Lei
- Încălțăminte pentru bărbați Endura Hummvee Flat pewter409,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 409,99 Lei Prețul obișnuit: 529,99 Lei
- NouApărători de ciclism coate pentru copii Endura Singletrack Youth Elbow Pads black239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 239,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Ochelari de soare Endura Mullet black/platinum revo smoke209,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 219,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura FS260-Pro DS Bibshort black419,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 419,99 Lei Prețul obișnuit: 519,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Hummvee Short black319,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Hummvee Short black camouflage329,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 329,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- NouPantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Loop Baggy Short black239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 239,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Loop Bibshort black299,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 299,99 Lei Prețul obișnuit: 389,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Hummvee Short black319,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Loop Waist Short W black209,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 209,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Pantaloni de ciclism pentru bărbați Endura Hummvee Zip Off black419,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 419,99 Lei Prețul obișnuit: 529,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Mesh C'Fast Liner II black139,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 139,99 Lei Prețul obișnuit: 169,99 Lei
- Mănuși de ciclism Endura Loop Mitt black119,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 129,99 Lei Prețul obișnuit: 159,99 Lei
- NouCască de ciclism pentru copii Endura Hummvee MIPS Youth barra blue239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 239,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Pantaloni de ciclism pentru bărbați Endura MT500 Burner Lite black409,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 429,99 Lei Prețul obișnuit: 489,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Hummvee 3/4 deep teal329,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 339,99 Lei Prețul obișnuit: 399,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Singletrack Lite Short Std black349,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 349,99 Lei Prețul obișnuit: 459,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura Xtract Roubaix navy299,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 349,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Hummvee Lite Short ghillie green319,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 389,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Padded Liner II black139,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 139,99 Lei Prețul obișnuit: 169,99 Lei
- Boxeri de ciclism pentru bărbați Endura Engineered II black169,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 169,99 Lei Prețul obișnuit: 189,99 Lei
- Pantaloni de ciclism pentru bărbați Endura Hummvee black369,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 369,99 Lei Prețul obișnuit: 439,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru bărbați Endura Loop Tech barra blue229,99 LeiCel mai mic preț: 219,99 Lei Prețul obișnuit: 269,99 Lei
- Mănuși de ciclism Endura Loop Full Finger machair green119,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 129,99 Lei Prețul obișnuit: 159,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Mesh C'Fast Liner II black139,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 139,99 Lei Prețul obișnuit: 169,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru bărbați Endura Translite II S'less alb129,99 Lei -13%Cel mai mic preț: 149,99 Lei Prețul obișnuit: 169,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura Xtract Roubaix black299,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 349,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Singletrack II Short black camo349,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 349,99 Lei Prețul obișnuit: 399,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Loop Cargo Short mushroom299,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 309,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura MT500 Burner Short black409,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 419,99 Lei Prețul obișnuit: 519,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Singletrack Lite Short Sht black409,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 409,99 Lei Prețul obișnuit: 459,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Singletrack II Short black349,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 349,99 Lei Prețul obișnuit: 399,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Singletrack Lite Short Sht harvest399,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 399,99 Lei Prețul obișnuit: 459,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Hummvee Lite Short black329,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 339,99 Lei Prețul obișnuit: 389,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Hummvee Short blue steel319,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Singletrack Lite Short Std black349,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 359,99 Lei Prețul obișnuit: 459,99 Lei
- Bluză de ciclism pentru bărbați Endura Trailster Tech Hoodie black389,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 399,99 Lei Prețul obișnuit: 529,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura MT500 Burner barra blue269,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 279,99 Lei Prețul obișnuit: 329,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura EGM Liner Short black379,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 379,99 Lei Prețul obișnuit: 469,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Loop Cargo Short hunter309,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 309,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Singletrack II Short mushroom279,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 299,99 Lei Prețul obișnuit: 399,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru femei Endura Singletrack II punch pink269,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 269,99 Lei Prețul obișnuit: 309,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura Marble Ltd Printed lime green189,99 Lei -10%Cel mai mic preț: 209,99 Lei Prețul obișnuit: 239,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Singletrack II Short black339,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 339,99 Lei Prețul obișnuit: 399,99 Lei
- NouPantaloni scurți de ciclism pentru bărbați Endura Loop Baggy Short dreich grey239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 239,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Longsleeve de ciclism pentru bărbați Endura Grid Floral Ltd tweed green229,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 229,99 Lei Prețul obișnuit: 279,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru femei Endura Singletrack Koszulka W mains grey199,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 199,99 Lei Prețul obișnuit: 239,99 Lei
- Longsleve de ciclism pentru bărbați Endura MT500 Burner black259,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 259,99 Lei Prețul obișnuit: 329,99 Lei
- Pantaloni scurți de ciclism pentru femei Endura Hummvee Short W machair green319,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 319,99 Lei Prețul obișnuit: 379,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru femei Endura Loop Zipped mains grey239,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 259,99 Lei Prețul obișnuit: 309,99 Lei
- Boxeri de ciclism pentru femei Endura Engineered With C'Fast W black169,99 Lei -11%Cel mai mic preț: 189,99 Lei Prețul obișnuit: 189,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru bărbați Endura Loop Tech brick209,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 209,99 Lei Prețul obișnuit: 269,99 Lei
- Tricou de ciclism pentru bărbați Endura Loop Tech dreich grey209,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 209,99 Lei Prețul obișnuit: 269,99 Lei
- Mănuși de ciclism pentru bărbați Endura Singletrack II black159,99 LeiCel mai mic preț: 149,99 Lei Prețul obișnuit: 189,99 Lei
- NouMănuși de ciclism pentru femei Endura Hummvee Lite Icon W haar grey129,99 Lei OcazieCel mai mic preț: 129,99 Lei Prețul obișnuit: 139,99 Lei
Greutăți pentru încheieturi și glezne - modele fiabile disponibile în magazinul Sportano
În lumea fitnessului și a antrenamentului de forță, greutățile pentru încheietura mâinii și gleznă au devenit un instrument popular pentru mulți entuziaști ai exercițiilor fizice. Aceste accesorii mici, dar eficiente, pot crește semnificativ intensitatea unui antrenament și pot oferi beneficii suplimentare în ceea ce privește întărirea mușchilor și îmbunătățirea condiției fizice.
În categoria greutăți pentru încheieturi și glezne din magazinul sportiv Sportano veți găsi produse de calitate superioară de la mărci renumite precum Schildkröt, DBX BUSHIDO sau Sveltus.
Structura și mecanismul de acțiune: cum funcționează încărcăturile?
Greutățile pentru încheieturi și glezne sunt special concepute pentru a oferi rezistență suplimentară în timpul exercițiilor. Un element cheie al oricărei încărcături este umplutura sa, care poate consta în nisip, granule de fier sau alte materiale pentru a adăuga greutate. Stratul exterior al încărcăturii, adesea realizat din materiale durabile precum neopren, nailon sau piele, protejează umplutura și asigură o durată lungă de viață a produsului.
Majoritatea greutăților sunt echipate cu un sistem de prindere care le permite să fie plasate ușor și sigur pe încheieturi sau glezne. Curelele Velcro reglabile sunt cel mai frecvent utilizate în acest scop, deși pot fi găsite și modele cu catarame sau cu fermoare. Este important ca greutățile să fie bine ajustate la anatomia utilizatorului, astfel încât să nu provoace disconfort sau să se miște în timpul mișcării.
Un alt aspect important este distribuția umpluturii în sarcină. Unele modele sunt concepute pentru a distribui greutatea uniform, în timp ce altele concentrează mai multă greutate în anumite zone, permițând antrenamente mai specifice.
Beneficiile antrenamentului cu greutăți: beneficii pentru mușchi și fitness
Utilizarea greutăților pe încheieturi și glezne a devenit o modalitate populară de a crește intensitatea antrenamentelor, oferind o serie de beneficii atât pentru mușchi, cât și pentru condiția fizică generală.
Primul și cel mai evident beneficiu este creșterea rezistenței în timpul exercițiilor. Atunci când mușchii trebuie să muncească mai mult pentru a depăși greutatea suplimentară a greutăților, ei devin mai puternici și mai rezistenți. Ca urmare, utilizarea regulată a greutăților poate duce la creșterea masei musculare și la îmbunătățirea forței.
În plus, greutățile pot contribui la îmbunătățirea rezistenței musculare. Un antrenament îndelungat cu sarcini, chiar dacă acestea sunt ușoare, forțează mușchii să lucreze pentru perioade mai lungi de timp, sporindu-le capacitatea de a rezista la efort și de a întârzia oboseala.
Greutățile de încheietură și de gleznă favorizează, de asemenea, creșterea arderii caloriilor. Greutatea suplimentară forțează organismul să ardă mai multă energie, chiar și în timpul exercițiilor simple, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele care doresc să piardă sau să mențină greutatea.
În plus, antrenamentul cu greutăți poate duce la o mai bună coordonare și echilibru. Utilizarea corectă a greutăților necesită menținerea echilibrului și a controlului mișcărilor, ceea ce, la rândul său, contribuie la dezvoltarea acestor abilități.
De asemenea, este de remarcat faptul că greutățile pot crește intensitatea exercițiilor cardio, cum ar fi alergarea sau săritul peste obstacole. În acest fel, antrenamentele devin mai eficiente în mai puțin timp.
Tipuri de încărcare disponibile: materiale și metode de fixare
Greutățile pentru încheietura mâinii și gleznă vin într-o varietate de forme pentru a se potrivi nevoilor individuale de antrenament. Iată câteva dintre tipurile de greutăți disponibile, materialele lor și metodele de fixare:
- Haltere pentru glezne: halterele sunt o alegere populară pentru cei care doresc să crească sarcina asupra gleznelor lor. Ele pot veni într-o varietate de forme, dar de obicei vin sub forma unor plăci rotunde care sunt plasate pe glezne sau conectate printr-o curea și o cataramă. Aceste gantere sunt de obicei fabricate din metal pentru durabilitate și stabilitate.
- Brățări pentru gleznă: brățările pentru gleznă sunt ușoare, flexibile și ușor de purtat. De obicei, sunt fabricate din neopren sau alte materiale flexibile. O singură bandă este atașată la gleznă cu Velcro sau catarame, iar greutatea suplimentară este adăugată prin atașarea unor greutăți sau bile speciale.
- Greutăți pentru gleznă cu sac: acesta este un tip de greutate care constă dintr-o pungă sau o cutie în care sunt plasate bile speciale din metal sau fier. Punga se atașează la gleznă cu Velcro sau cu o curea, iar greutatea poate fi ajustată prin adăugarea sau eliminarea bilelor.
- Pantofi cu greutăți încorporate: unii pantofi de antrenament au buzunare speciale sau buzunare în care pot fi plasate greutăți suplimentare sub formă de inserții metalice sau de fier. Această soluție este convenabilă deoarece nu necesită accesorii suplimentare, dar poate fi mai puțin flexibilă în ajustarea greutății.
- Greutăți din benzi de cauciuc: aceste benzi elastice de cauciuc pot fi plasate pe glezne sau încheieturi și folosite pentru antrenament. Aceste greutăți sunt mici, dar rezistența suplimentară poate oferi un antrenament muscular intens.
Alegerea greutăților potrivite depinde de obiectivele dvs. de antrenament și de preferințele personale. Materialul și metoda de fixare a greutăților afectează confortul și durabilitatea, astfel încât este important să alegeți greutățile care se potrivesc cel mai bine nevoilor și preferințelor dumneavoastră individuale.