Faptul că discul senzorial este umplut cu aer face ca suprafața sa să fie instabilă și prin urmare, exercițiile pe acesta necesită o activitate mai mare a mușchilor profunzi, care sunt responsabili, printre altele, de stabilizarea corpului și de menținerea echilibrului.

Proeminențele și vârfurile de pe suprafața discului nu numai că permit masarea corpului, dar au și un efect antiderapant. Acest lucru crește nivelul de siguranță atunci când se utilizează discul, deoarece corpul nu va aluneca pe suprafața acestuia.